🌿 50+ ТРАВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (ПОЛНЫЙ СПИСОК)
Описание: Корень имбиря содержит гингерол, который усиливает термогенез и ускоряет метаболизм на 20%. В народной медицине используется тысячелетиями.
Рецепт: 2 см корня натереть, залить 500 мл кипятка, настоять 30 мин. Добавить лимон и мед. Пить по 150 мл 3 раза в день за 20 мин до еды.
Противопоказания: Язва желудка, гастрит, камни в желчном пузыре, беременность, кормление.
Описание: Листья сенны содержат антрагликозиды, усиливающие перистальтику кишечника. Используется для быстрого очищения.
Рецепт: 1 ст.л. листьев залить 200 мл холодной воды, настоять ночь, утром процедить и выпить. Эффект через 6-8 часов.
Противопоказания: Кишечная непроходимость, боль в животе неясного генеза, беременность, дети до 12 лет. НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ДОЛГО!
Описание: Кора крушины ольховидной действует мягче сенны, но также требует осторожности. В народе называли "волчьей ягодой" из-за ядовитости свежей коры (используют только выдержанную 1 год или прогретая).
Рецепт: 2 ст.л. коры залить 500 мл воды, кипятить 30 мин, остудить, процедить. Принимать по 100 мл на ночь.
Курс: не более 10 дней.
Описание: Волокна кукурузы содержат витамины К, С, пантотеновую кислоту. Снижают аппетит, улучшают отток желчи.
Рецепт: 1 ст.л. рылец залить 200 мл кипятка, настоять 2 часа. Принимать по 1 ст.л. 5 раз в день до еды.
Описание: Семена льна набухают в желудке, создавая чувство сытости. Содержат Омега-3, лигнаны, клетчатку.
Рецепт: 1 ст.л. семян залить 100 мл кипятка, настоять 30 мин. Съесть за 30 мин до еды. Запить большим количеством воды!
Другие популярные травы:
- ✔️ МЯТА - снижает аппетит
- ✔️ ПЕТРУШКА - мочегонное
- ✔️ УКРОП - уменьшает вздутие
- ✔️ ОДУВАНЧИК - желчегонное
- ✔️ РОМАШКА - успокаивает
- ✔️ КРАПИВА - очищает кровь
- ✔️ ЛОПУХ - выводит токсины
- ✔️ ТЫСЯЧЕЛИСТНИК - для обмена веществ
- ✔️ ПОЛЫНЬ - глистогонное
- ✔️ ЗВЕРОБОЙ - антидепрессант
📜 30 НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ СБОРОВ
Состав: кора крушины - 2 ч, цветки бузины - 1 ч, плоды фенхеля - 1 ч, мята - 2 ч, ромашка - 2 ч.
Приготовление: 2 ст.л. смеси залить 500 мл кипятка, томить на водяной бане 15 мин. Настоять 1 час.
Прием: по 200 мл утром и вечером за 30 мин до еды. Курс 14 дней.
Состав: толокнянка - 3 ч, брусничный лист - 2 ч, можжевельник - 1 ч, хвощ полевой - 2 ч.
Приготовление: 1 ст.л. на 250 мл кипятка, настоять 30 мин.
Прием: по 100 мл 3 раза в день. Не более 10 дней!
Состав: бессмертник - 4 ч, тысячелистник - 2 ч, полынь - 1 ч, фенхель - 2 ч, мята - 2 ч.
Приготовление: 1 ст.л. на 300 мл воды, кипятить 5 мин.
Прием: по 100 мл теплым за 20 мин до еды.
Состав: кукурузные рыльца - 3 ч, створки фасоли - 3 ч, лист черники - 2 ч, крапива - 2 ч.
Приготовление: 2 ст.л. залить 400 мл кипятка, настоять ночь в термосе.
Прием: по 150 мл 3 раза в день.
🔥 РУССКАЯ БАНЯ И НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ
Березовый веник
Березовые листья содержат эфирные масла, дубильные вещества, витамин С. При похудении баня с березовым веником усиливает лимфоток, раскрывает поры, выводит токсины через пот. Париться нужно 3-4 захода по 5-7 минут. После бани пить травяной чай с мятой и медом.
Дубовый веник
Дуб успокаивает нервную систему, сужает поры, снимает воспаления. Для похудения хорош при целлюлите - дубильные вещества тонизируют кожу.
Медовое обертывание
Рецепт: 100 г меда подогреть на водяной бане, добавить 5 капель эфирного масла апельсина или можжевельника. Нанести на проблемные зоны, обернуться пленкой, лечь под одеяло на 40 мин. Смыть теплой водой.
Курс: 10 процедур через день.
Что советуют травники:
- Начинать худеть на убывающую луну
- Перед каждым приемом трав пить стакан теплой воды
- Чередовать сборы каждые 3 недели
- Добавлять в чай имбирь и корицу каждый день
- Делать разгрузочные дни на кефире с зеленью
Что НЕЛЬЗЯ делать:
- Не принимать слабительные дольше 7 дней
- Не голодать на травах
- Не превышать дозировки
- Не использовать травы при болях в животе
- Не сочетать разные сильные сборы
Народные приметы о похудении:
🌙 Если встать на весы в полнолуние - вес покажет больше
💧 Пить воду из родника - к стройности
🍯 Мед во сне - к потере веса